Archief 2018

Archief 2018 (40)

dinsdag, 27 maart 2018 10:03

2018-03-24 Weekend naar Schiermonnikoog.

Geschreven door

Weekend naar Schiermonnikoog.

Afgelopen weekend, 24 en 25 maart, zijn we met de loopgroep  en wandelgroep Kameleon naar Schiermonnikoog geweest.  Dit weekend werd weer de Monnikenloop georganiseerd. (hardloopwedstrijd 5km, 10km en de 10 mijl).

Met de boot van half 9 vertrokken we, 24 man/vrouw sterk, voor ons weekendje  naar Schier. Daar stond de bus klaar om ons naar ,,de kooiplaats,, te brengen, ons verblijf dit weekend.

Om ong. 11 uur waren we in het dorp . Startplaats van de loop was bij de TOXbar . De hardlopers konden hun shirt ophalen en wachten op de start , de wandelaars konden mee met een wandeltocht of zelf de middag invullen. Prachtige route met goed weer en heel veel deelnemers ( ong. 1500 deelnemers). Einde van de middag terug op de kooiplaats hebben we genoten van het stampotbuffet boerenkool, hutspot met worst speklap en spekjes (smaakte prima trouwens). 

S` Avonds werd er gestreden om de prijzen tijdens de pubquiz. Altijd een leuk  onderdeel van het weekend en mooi om te zien hoe fanatiek ieder team is. Het team van Corry, Roelof, Geesje, Eppie en Anna wonnen de fel begeerde hoofdprijs . De nazit  was nog erg gezellig net als de verrassing die iedereen  s`morgens in de schoen vond.  ( op schier doen ze aan sint paashaas).

Zondagmorgen zijn we na een heerlijk ontbijt met elkaar aan de wandel gegaan. Door het natuurgebied ,dat achter de kooiplaats ligt, naar het strand en via kronkelende bospaden naar de Berkenplas voor een uitgebreide lunch.  Daarna terug naar de kooiplaats waar de laatste cake e.d werd verorbert. We zijn met de boot van half 5 weer terug gegaan naar de vaste wal.

Ik heb weer ontzettend genoten van dit leuke weekend .  Bedankt leuke,  lieve, gezellige mensen en misschien weer tot volgend jaar.( Weekend van 30 maart ) .

Met vriendelijke groet,

Namens de activiteiten commissie, Riëtte Danhof.

foto`s uitgezocht Rinket.

foto`s Annelies en Ria.

foto`s Rinket

dinsdag, 27 maart 2018 05:46

Lezing over ChiRunning 18-05-2018

Geschreven door

Op vrijdag 18 mei 2018 geeft Marion in Westernieland een lezing over

ChiRunning

lezing:       vrijdag 18 mei 2018
aanvang:   19.30 uur
locatie:      Dorpshuis Westernieland, D. Wieringastraat 61

Makkelijker lopen? Blessures voorkomen? Verder of sneller lopen? Verbeter je looptechniek, breng de impact met de weg terug tot een minimum, focus op het proces, loop mindful een luister naar je lichaam. Op vrijdagavond 18 mei komt Marion Meesters naar het Dorpshuis van Westernieland om te vertellen en te tonen waarom ChiRunning zo goed is.

Marion Meesters loopt ruim twintig jaar hard, is Master Instructor ChiRunning en dé ChiRunning specialiste van Nederland. Zij vertaalde de boeken ChiRunning, ChiWalking en ChiMarathon. Marion trainde duizenden hardlopers, verzorgde internationale instructeursopleidingen en is tevens runningtherapeut, Energy Controlcoach en Oxygen Advartage-coach.

Zoals de naam aangeeft, liggen de wortels van ChiRunning in de Tai Chi. Maar vergis js niet: alle aspecten worden ondersteund door modern bewegingswetenschappelijk onderzoek. Het is een intergrale looptechniek, die de totale geweging omvat en niet blijft steken bij losse aanwijzingen. Omdat ChRunning al zo lang bestaat, is ook de methode om het te leren heel goed ontwikkeld en uitgewerkt. Stapsgewijs kun je alle fysieke en mentale aspecten eigen maken. ChiRunning en ChiWalking zijn beide perfecte methodes om je lopen fundamenteel te verbeteren.

Of je nu een recreant bent die een paar keer in de week een rondje loopt, of een ambitieuze wedstrijdloper die vele kilometers maakt, of iets daar tussenin. Of je nu vooral van je blessures af wilt of met name sneller of verder wilt lopen, iedereen kan iets verbeteren. Iedereen kan het leren.

 

zaterdag, 10 maart 2018 15:41

Zaterdag 10 maart Halve van Haren

Geschreven door

 

Vandaag de Halve van Haren waar loopgroep Kameleon Uithuizen weer rijkelijk bij aanwezig was met 7 leden en allemaal voor de 21,1 km. Of de weersomstandigheden goed voor de lopers was zet ik een vraagteken bij.

Maar er staat 2,5 uur voor om de 21,1 km te volbrengen en alle 7 leden hebben dit volbracht. Dirk de Weert, Cindy Spanu, Aafke Hoff, Lineke Ham, Nicole Boschman, Peter v/d Werf en Nico Hazenberg.

De uitslagen staan uiteraard weer op deze site.

 Klik hier voor foto`s.