Herman Hemmes

Herman Hemmes

E-mailadres: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
maandag, 08 juni 2015 19:24

06 juni 2015 Lauwersmeermars

Op 06 juni 2015 hebben Ellen Staal en Theo Vegter de Lauwersmeermars gelopen,

een schitterende tocht om het Lauwersmeer. Afstand 49 km incl. een foutje met borden van 4km.

Totaal 09:45 uur incl. een half uur rust.            

 

zondag, 31 mei 2015 19:12

31-05-2015 Groninger Running Tour

Om 09:00 zijn wij begonnen aan de Groninger Running Tour om geld in te zamelen voor team Sunrise, die volgende week de ALPE d`HU ZES gaan bedwingen om geld in te zamelen t.b.v. KWF.

Met 17 lopers van Loopgroep-kameleon en de EemsmondRunners hebben we alle hoeken van de stad gezien en zo 10 km gerend. Met 17 deelnemers en een aantal lopers die niet mee konden maar wel geld toegezegd hebben komt het totaal bedrag op €220,-.
Iedereen bedankt voor het meedoen en de gezellige morgen!

Richard van der Werf.

de hofjes 11 

de hofjes 21

   

Vanmorgen met Theo Vegter,Riëtte DanhofenJelmy Vegterals fotograaf
meegedaan aan de TRY OUT OBSTACLE BOOTCAMP bij Kardinge!
Een training voor de KardingeRun obstacle/mudrun 28 juni!
Met vandaag o.a. container klimmen, planking en diverse keren de kardinge hill! En voor meer zie de foto's!
Het was een groot succes!!

klik hier voor foto`s.

woensdag, 27 mei 2015 10:36

26-05-2015 Training in Eenrum

Loopgroep Eenrum heeft vanavond gelopen door de bossen van Eenrum.

Via het Oosterbos, Eenrummerbos door het Arboretum een mooie ronde van 8 km.
vrijdag, 22 mei 2015 12:04

Training Loopgroep-Kameleon

Een trainingsavond van loopgroep-kameleon bestaat niet enkel uit duurloopjes.

Zoals de foto’s laten zien wordt er ook op snelheid getraind en ook op een andere ondergrond dan asfalt.

Dat maakt het extra zwaar…… probeer maar eens in lighouding overeind te komen, omdraaien en dan zo snel mogelijk 50 meter sprinten.

Maar ook de spieren worden getraind, bij hardlopen is het belangrijk dat je goede buik en rug spieren hebt. Op 1 van de foto’s zie je dat we “planken”.

Dit houdt in: als een plank ongeveer 1 minuut boven het grasveld hangen als een plank.

Natuurlijk wordt er ook veel gelachen anders is een training niet vol te houden.

zaterdag, 09 mei 2015 20:53

09-05-2015 Stedum, 14e StemerOmloop

Storm en regen moesten de lopers vandaag in de stemeromloop in Stedum onder gaan maar niets hield de lopers tegen en ze gingen er weer voor! 15 lopers waren er om de stijd aan te gaan en op de 5 km werd Ricardo Kregel met 23:36 nr 1 en op de 10 km was Kor Tillema nr. 1 van loopgroep-kameleon Uithuizen. Magriet viel in de prijzen en wel nr1 in de 50+ klasse Gefeliciteerd.

DSC 01381

klik hier voor foto`s.

zaterdag, 11 april 2015 19:02

24e Natuurloop in Siddeburen

Vandaag gingen 6 leden mee doen aan de 24e Natuurloop in Siddeburen en dat ging ze allemaal goed af want 4 hadden een PR behaald op de 16,1 km en dat is een hele prestatie. Gefeliciteerd daar mee. Vorig jaar was het vreselijk warm en daarom zijn er enige leden niet naar Siddeburen gegaan omdat de weersvoorspellingen weer een warme dag aankondigden. Adem Karaaslan maakte van de zes de beste tijd 1:12:55.

Herman Hemmes.

zaterdag, 04 april 2015 20:27

4-4-2015 Sauwerd, 8e RaitdaipRun

Vandaag was alweer de 8e RaitdaipRun, en het was er weer goed druk want er waren weer meer lopers als vorig jaar volgens de omroeper en dat is een goed teken. Het is gewoon een mooie route volgens de lopers en je kunt kiezen uit 5km, 10km en de 10 mijl dus voor iedereen wel een geschikte afstand. Loopgroep-kameleon was ook weer goed vertegenwoordigd niet zoveel als vorig jaar, maar ongeveer 18 leden waren er wel.

DSC 0037sau

klik hier voor foto`s

zaterdag, 07 maart 2015 19:37

07-03-2015 Haren, Halve Marathon Haren

Vandaag was de Halve Marathon van Haren en 11 lopers hebben daar aan mee gedaan van onze loopgroep Kameleon. Jan Vos heeft een PR behaald op de 21.1 km en zijn tijd is 1:42:17. Nicole Boschman heeft ook mee gedaan maar is een verkeerde weg ingeslagen en werd gediskwaliseerd. 

Alie Klei en Tiny Visker ontbreken op de foto.

woensdag, 31 december 2014 14:59

31-12-2014 Uithuizen, 3e OudejaarsLoop

OUDEJAARS WANDEL- EN HARDLOOPTOCHTEN WEDEROM GROOT SUCCES

Wat een genot om mee te doen aan de door Cees Bisschop, Eppie Werkman en Magriet Taselaar perfect georganiseerde oudejaars wandel- en hardlooptochten. Ruim 130 deelnemers wisten op oudejaarsdag 2014 de weg naar de kantine van voetbalvereniging Noordpool te vinden om deel te nemen aan één van de afstanden. Het mooie weer deed een duit in het zakje en zorgde er mede voor dat het een fantastisch loopevenement werd.

Ingeschreven kon worden voor de wandelafstanden 13 en 6,5 kilometer en de hardloopafstanden 21, 13 en 5 kilometer. Door op verschillende tijdstippen te starten kwamen de deelnemers ongeveer gelijk terug in de kantine van Noordpool waar ook de inschrijving was. Ikzelf had me opgegeven voor de 13 kilometer hardlooptocht. Nadat we Uithuizen via zwembad De Dinge hadden verlaten ging het via de Rensumaborg naar de Oude Dijk. Vervolgens werd koers gezet richting ’t Lage van de Weg. Daar werd de weg richting Usquert genomen om ergens halverwege linksaf te slaan en vervolgens de autoweg en het spoor te passeren. Via ’t Ol Dörp bereikten we uiteindelijk ons vertrekpunt het sportcomplex van Uithuizen. Onderweg vormden zich verschillende groepjes die uiteindelijk toch samen de finish bereikten. Dit alles onder het motto van de loop: “Samen uit, samen thuis”. Ik liep een groot deel van de route met Lineke Ham, die mij er goed door heen loodste. Dank daarvoor Lineke! Met een gezellig samenzijn onder het genot van een kop heerlijke erwtensoep en een kop koffie/thee werd het evenement afgesloten. Cees, Eppie en Magriet hartstikke bedankt voor de wederom prima organisatie. Ook de bediening in de kantine was GEWELDIG , BEDANKT daarvoor namens de hele Loopgroep-Kameleon Uithuizen.

Ik maak van de gelegenheid gebruik om iedereen een fijne jaarwisseling toe te wensen en een mooi, gezond en sportief 2015 met veel (hard-)loop kilometers.

Abe Kampen.

DSC 0001   kopie1

DSC 0005   kopie1

DSC 0007   kopie1

DSC 0011   kopie1

klik hier voor foto`s

Zoeken

Buienradar

RunXGroningen groot

Trainingen hardlopen:

  • Dinsdagavond Eenrum van 19.15 tot 20.30 uur, alle niveaus.
    Verzamelen bij het gymnastiekgebouw aan de J.J. Willingerstraat (tegenover het sportveld)
  • Donderdagavond Uithuizen van 19.00 tot 20.30 uur, alle niveaus.
    Verzamelen bij kleedkamer 3 van VV Noordpool op het sportcomplex

Trainingen wandelen

  • Dinsdagmorgen 10.00 uur Beginnersgroep
    Verzamelen bij de parkeerplaats van de Menkemaborg, wandelen tussen de 4-7 km
  • Woensdagmorgen 10.00 uur Sportiefwandelen
    Verzamelen bij de parkeerplaats van de Menkemaborg, wandelen tussen de 9-11 km

Meer info over wandeltrainingen: Kameleon-Loopbegeleiding

Snijder                                                   RunX

 

www.marinouk.nl                                    www.mashibo.nl